6.0 km | 00:31:52 | 05:17/km日期: 2019-01-08 18:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5910 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'08" / 05'07" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'09") | 1001 / 1001 | 181 / 89 |
2 | | 05'05" (+00'06") | 1006 / 2007 | 185 / 105 |
3 | | 05'11" (+00'12") | 1006 / 3014 | 185 / 103 |
4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4015 | 187 / 104 |
5 | | 05'05" (+00'06") | 1008 / 5024 | 186 / 105 |
6 | | 04'59" | 1009 / 6034 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.50 km NIKE Zoom Fly 累積 :
735.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'07" | 00:11'15" |
3 | 05'14" | 00:16'29" |
4 | 05'08" | 00:21'37" |
5 | 05'05" | 00:26'42" |
6 | 05'02" | 00:31'44" |
6.0 | 06'30" | 00:31'52" |