10.4 km | 01:14:11 | 07:08/km日期: 2019-01-08 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 13540 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'45" / 09'22" / 07'26" / 06'52" / 06'32" / 06'21" / 06'15" / 06'10" / 05'47" / 05'32" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'47" (+06'18") | 1008 / 1008 | 248 / 34 |
| 2 | | 09'14" (+03'45") | 1007 / 2015 | 170 / 63 |
| 3 | | 07'21" (+01'52") | 1000 / 3015 | 165 / 81 |
| 4 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 4015 | 167 / 86 |
| 5 | | 06'33" (+01'04") | 1005 / 5021 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 6021 | 169 / 93 |
| 7 | | 06'13" (+00'44") | 1004 / 7025 | 169 / 94 |
| 8 | | 06'09" (+00'40") | 1002 / 8027 | 170 / 95 |
| 9 | | 05'46" (+00'17") | 1008 / 9036 | 174 / 99 |
| 10 | | 05'29" | 1006 / 10043 | 173 / 104 |
| 11 | | 05'20" | 390 / 10434 | 172 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 09'22" | 00:21'07" |
| 3 | 07'26" | 00:28'33" |
| 4 | 06'52" | 00:35'25" |
| 5 | 06'32" | 00:41'57" |
| 6 | 06'21" | 00:48'18" |
| 7 | 06'15" | 00:54'33" |
| 8 | 06'10" | 01:00'43" |
| 9 | 05'47" | 01:06'30" |
| 10 | 05'32" | 01:12'02" |
| 10.4 | 05'30" | 01:14'11" |
21117.8 km | 
605.9 km
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