Longman Hsu 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Longman Hsu 南投
ID 273411

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21.4 km | 02:57:07 | 08:17/km

日期: 2018-09-08 05:36 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1691 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 07'53" / 07'29" / 07'18" / 06'45" / 07'14" / 06'49" / 07'37" / 06'52" / 09'30" / 07'17" / 07'05" / 08'20" / 06'56" / 07'32" / 08'06" / 09'01" / 09'40" / 09'56" / 08'45" / 11'22" / 11'39" / 11'16" /

9月累積里程 : 102.96 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'29"	00:15'22"
3	07'18"	00:22'40"
4	06'45"	00:29'25"
5	07'14"	00:36'39"
6	06'49"	00:43'28"
7	07'37"	00:51'05"
8	06'52"	00:57'57"
9	09'30"	01:07'27"
10	07'17"	01:14'44"
11	07'05"	01:21'49"
12	08'20"	01:30'09"
13	06'56"	01:37'05"
14	07'32"	01:44'37"
15	08'06"	01:52'43"
16	09'01"	02:01'44"
17	09'40"	02:11'24"
18	09'56"	02:21'20"
19	08'45"	02:30'05"
20	11'22"	02:41'27"
21	11'39"	02:53'06"
21.4	11'16"	02:57'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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