李明良 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.4 km | 01:17:29 | 05:46/km

日期: 2019-01-10 06:23 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 05'43" / 05'32" / 05'58" / 05'44" / 05'55" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'53" / 06'44" /

屏東

李明良

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屏東

李明良

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基本訓練
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早安，運動好心情！

1月累積里程 : 437.88 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

里歐, Kelly🌸🌼 和其他 38 人說推

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觀看另 8 則留言

咖啡茵明良好
晚安舒眠喔～🌙⭐️

2019-01-10 23:37 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-01-11 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'28"	00:16'47"
4	05'33"	00:22'20"
5	05'43"	00:28'03"
6	05'32"	00:33'35"
7	05'58"	00:39'33"
8	05'44"	00:45'17"
9	05'55"	00:51'12"
10	05'44"	00:56'56"
11	05'43"	01:02'39"
12	05'48"	01:08'27"
13	05'53"	01:14'20"
13.4	06'44"	01:17'14"

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