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    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
    ID 290502
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 
    11.8 km | 01:15:21 | 06:21/km
    日期: 2019-01-09 18:55 - 地點: 回家的路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'35" / 06'17" / 06'06" / 06'07" / 06'47" / 06'04" / 07'32" / 06'14" / 07'24" / 06'26" / 07'16" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'52")
    		06'17" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'58")
    		06'05" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'05")
    		06'06" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'08"  (31'13")
    		06'08" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (37'17")
    		06'04"1000 / 6000
    7
    06'17"  (43'34")
    		06'17" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'13"  (49'48")
    		06'13" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'36"  (56'25")
    		06'36" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:02'50")
    		06'25" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:09'44")
    		06'53" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:15'20")
    		06'33" (+00'29")854 / 11854
    新北市
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋
    · 留言

    傍晚在辦公室看到被夕陽染紅的雲與大樓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 141.76 km asics dynaflyte 3 lite show25 累積 : 798.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳榮興, はてさて 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    李榮華 美女晚安
    2019-01-09 20:46 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動舒心。
    很棒的美景。
    2019-01-09 20:51 ·
     1 個人推
    侯仁伯 晚安~跑步運動愉快！
    2019-01-09 21:45 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安mi
    運動順心
    2019-01-09 21:59 ·
     1 個人推
    陳永欽 拍的很好~風景很美~
    運動愉快~晚安
    2019-01-09 22:16 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 好美的一幅畫啊！
    2019-01-10 00:22 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安💤拍的很有意境、很像畫一般的照片。
    運動愉快！
    2019-01-10 00:41 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 是大自然的鬼斧神功
    2019-01-10 08:54 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 祝 平安順心 自在愉快喔 ^_^
    2019-01-10 13:08 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 午安，台北市的空氣品質還是比台中好多了。今天台中空品不良！
    2019-01-10 13:24 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 如果只是電廠那麼簡單，也不會一直換市長了！
    台中有氣候，土地開發、工業、...問題，其實是無解的。
    2019-01-10 16:01 ·
    Sky Chen MI, 很棒的12k下班跑步路線，健康又舒壓！
    2019-01-10 17:32 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安跑跑愉快 !
    2019-01-10 21:27 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 午安，跑步愉快！
    我也不想跑跑步機！所以30分鐘就下課了....真的好沒Fu!
    2019-01-11 12:36 ·
    Rarry Lin 拍的好~
    2019-01-11 12:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'17"00:12'52"
    306'06"00:18'58"
    406'07"00:25'05"
    506'47"00:31'52"
    606'04"00:37'56"
    707'32"00:45'28"
    806'14"00:51'42"
    907'24"00:59'06"
    1006'26"01:05'32"
    1107'16"01:12'48"
    11.906'33"01:18'24"

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