4.5 km | 00:35:10 | 07:52/km日期: 2019-01-11 07:10 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'15" / 07'42" / 08'26" / 08'09" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+03'50") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'42" | 00:13'57" |
| 3 | 08'26" | 00:22'23" |
| 4 | 08'09" | 00:30'32" |
| 4.5 | 10'03" | 00:35'12" |
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