韋二哥 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:56:00 | 07:00/km | 第1馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:56:00
總名次	1059 / -
分組名次	392 / -
平均速度	07:00/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:30'35" (+01'15")

15 km

(01:31'57")

00:32'02" (+02'42")

01:02'51" (+02'56")

20 km

(02:02'46")

00:30'49" (+01'29")

25 km

(02:42'35")

00:39'49" (+10'29")

01:19'18" (+19'23")

30 km

(03:22'04")

00:39'29" (+10'09")

35 km

(04:02'14")

00:40'10" (+10'50")

01:21'02" (+21'07")

40 km

(04:43'06")

00:40'52" (+11'32")

Finish

(04:56:00)

日期: 2014-04-20 06:15 - 總爬升: 289 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

桃園

韋二哥

2014 葫蘆墩全國馬拉松

·

桃園

韋二哥

2014 葫蘆墩全國馬拉松

·

人生初馬~~葫蘆墩是場值得報名的好賽事!!

賽前宣言: 第一次參加全馬，希望能在5小時內完賽！

4月累積里程 : 110.42 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johsok Dong, Kuotsai Chen 和其他 19 人說推

·

廖明源恭喜，招待不周之處請包含，歡迎明年再來

2014-04-21 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	05'54"	00:17'55"
4	05'44"	00:23'39"
5	05'41"	00:29'20"
6	05'55"	00:35'15"
7	05'53"	00:41'08"
8	06'23"	00:47'31"
9	06'08"	00:53'39"
10	06'16"	00:59'55"
11	06'45"	01:06'40"
12	06'25"	01:13'05"
13	06'20"	01:19'25"
14	06'15"	01:25'40"
15	06'17"	01:31'57"
16	06'06"	01:38'03"
17	06'07"	01:44'10"
18	06'10"	01:50'20"
19	06'04"	01:56'24"
20	06'22"	02:02'46"
21	12'24"	02:15'10"
22	06'40"	02:21'50"
23	06'37"	02:28'27"
24	07'29"	02:35'56"
25	06'39"	02:42'35"
26	07'00"	02:49'35"
27	09'13"	02:58'48"
28	06'44"	03:05'32"
29	08'45"	03:14'17"
30	07'47"	03:22'04"
31	06'47"	03:28'51"
32	06'39"	03:35'30"
33	06'42"	03:42'12"
34	12'50"	03:55'02"
35	07'12"	04:02'14"
36	08'52"	04:11'06"
37	07'18"	04:18'24"
38	07'23"	04:25'47"
39	07'27"	04:33'14"
40	09'52"	04:43'06"
41	07'02"	04:50'08"
41.9	06'10"	04:55'49"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km