Andrew Hayashi 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.2 km | 00:09:21 | 07:47/km

日期: 2019-01-13 05:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'42" / 08'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 290.69 km

Adidas Takumi Sen Boost Green 累積 : 792.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

賴秋景, Max Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.2	08'12"	00:09'21"

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成績 : 02:20:17

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