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 |  13.2 km | 01:14:31 | 05:38/km日期: 2014-04-24 17:11 - 總爬升: 145 m - 地點: 苗栗。南河 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% Pace: 05'06" / 05'33" / 05'27" / 06'00" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 06'35" / 05'29" / 05'26" / 05'44" / 05'42" / 05'33" / 07'18" / 昨天恢復跑後，今天再一次練跑，接下來就是休息了，很久沒有跑21k了，要在短距離將狀況調整到位，並將速度拉高，感覺是一項不錯的體驗和挑戰!! 4月累積里程 : 242.83 km XT 上傳 | 10 years ago
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