12.7 km | 01:40:23 | 07:55/km日期: 2019-01-08 07:58 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 16174 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'23" / 07'25" / 07'32" / 07'19" / 07'41" / 08'56" / 07'23" / 07'55" / 11'35" / 07'18" / 07'23" / 07'12" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'09") | 1005 / 1005 | 181 / 74 |
| 2 | | 07'21" (+00'08") | 1005 / 2011 | 176 / 76 |
| 3 | | 07'30" (+00'17") | 1006 / 3017 | 168 / 78 |
| 4 | | 07'17" (+00'04") | 1002 / 4019 | 174 / 78 |
| 5 | | 07'39" (+00'26") | 1002 / 5022 | 170 / 76 |
| 6 | | 08'57" (+01'44") | 1002 / 6025 | 141 / 78 |
| 7 | | 07'23" (+00'10") | 1007 / 7032 | 171 / 78 |
| 8 | | 07'50" (+00'37") | 1001 / 8033 | 164 / 77 |
| 9 | | 11'38" (+04'25") | 1002 / 9036 | 102 / 84 |
| 10 | | 07'15" (+00'02") | 1005 / 10041 | 173 / 79 |
| 11 | | 07'21" (+00'08") | 1002 / 11044 | 172 / 78 |
| 12 | | 07'13" | 1003 / 12047 | 173 / 79 |
| 13 | | 07'46" (+00'33") | 659 / 12707 | 160 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'25" | 00:14'48" |
| 3 | 07'32" | 00:22'20" |
| 4 | 07'19" | 00:29'39" |
| 5 | 07'41" | 00:37'20" |
| 6 | 08'56" | 00:46'16" |
| 7 | 07'23" | 00:53'39" |
| 8 | 07'55" | 01:01'34" |
| 9 | 11'35" | 01:13'09" |
| 10 | 07'18" | 01:20'27" |
| 11 | 07'23" | 01:27'50" |
| 12 | 07'12" | 01:35'02" |
| 12.7 | 08'01" | 01:40'20" |
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