10.1 km | 01:12:20 | 07:07/km日期: 2014-04-24 21:05 - 地點: 社子島 - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 183 - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'52" / 07'14" / 06'53" / 06'37" / 07'09" / 06'59" / 06'55" / 06'33" / 07'28" / 07'14" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 9816 / 9816 |
| 2 | | 07'13" (+00'08") | 376 / 10192 |
腸胃型感冒剛好的恢復跑, 跑步的感覺還沒回來...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.09 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
850.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'14" | 00:15'06" |
| 3 | 06'53" | 00:21'59" |
| 4 | 06'37" | 00:28'36" |
| 5 | 07'09" | 00:35'45" |
| 6 | 06'59" | 00:42'44" |
| 7 | 06'55" | 00:49'39" |
| 8 | 06'33" | 00:56'12" |
| 9 | 07'28" | 01:03'40" |
| 10 | 07'14" | 01:10'54" |
| 10.1 | 10'05" | 01:12'20" |
留言 
