Jasmine Lo 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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24.0 km | 03:53:11 | 09:42/km | 第4半馬

盈愛與你跑到100歲

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:53:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'22")

00:45'22" (+00'32")

01:30'12"

10 km

(01:30'12")

00:44'50"

15 km

(02:22'33")

00:52'21" (+07'31")

01:45'55" (+15'43")

20 km

(03:16'07")

00:53'34" (+08'44")

Finish

(03:53:11)

日期: 2019-01-13 09:09 - 總爬升: 449 m - 卡路里: 1182 Cal

香港

Jasmine Lo

·

香港

Jasmine Lo

·

對我嚟講，第一個山賽，跑得好開心，好甘
估5到仲有個咁靚嘅完賽水晶牌，好感動，有小小淚光呀。
~我覺得自己好叻呀🤩~

賽前宣言: 24k

賽後評分: 義工好熱誠，大會清理反水塘內的垃圾👍👍 好耐無試過做得咁好嘅比賽
給 5 星

1月累積里程 : 102.46 km

The North Face Ultra Endurance 累積 : 209.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'53"	00:16'55"
3	11'20"	00:28'15"
4	11'02"	00:39'17"
5	06'05"	00:45'22"
6	08'38"	00:54'00"
7	07'10"	01:01'10"
8	07'58"	01:09'08"
9	13'01"	01:22'09"
10	08'03"	01:30'12"
11	10'56"	01:41'08"
12	09'15"	01:50'23"
13	13'30"	02:03'53"
14	07'49"	02:11'42"
15	10'51"	02:22'33"
16	07'25"	02:29'58"
17	16'53"	02:46'51"
18	11'01"	02:57'52"
19	09'59"	03:07'51"
20	08'16"	03:16'07"
21	15'47"	03:31'54"
22	06'46"	03:38'40"
23	07'47"	03:46'27"
23.9	07'39"	03:53'11"

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