曾怡誠 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km

日期: 2019-01-14 19:20 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'35" / 05'22" / 05'37" / 05'12" / 05'30" / 05'32" / 04'59" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'25")

995 / 995

2

05'23"

(10'45")

05'21" (+00'23")

1003 / 1998

3

05'25"

(16'10")

05'26" (+00'28")

996 / 2995

4

05'33"

(21'43")

05'31" (+00'33")

1004 / 3999

5

05'28"

(27'11")

05'26" (+00'28")

1004 / 5004

展開計圈分析

嘉義

曾怡誠

·

進步了

1月累積里程 : 128.14 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

宥羱🏃, Liu 和其他 20 人說推

·

孫提陞晚安，恭喜你破10K記錄，繼續再给他破下去！

2019-01-14 22:25 ·

1 個人推

陸劍虹恭喜，又破了自己記錄。

2019-01-16 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'24"	00:16'14"
4	05'35"	00:21'49"
5	05'22"	00:27'11"
6	05'37"	00:32'48"
7	05'12"	00:38'00"
8	05'30"	00:43'30"
9	05'32"	00:49'02"
10	04'59"	00:54'01"
10.0	04'26"	00:54'09"

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