paul 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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7.1 km | 00:46:45 | 06:37/km

日期: 2019-01-15 22:24 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'05" / 06'00" / 05'52" / 06'02" / 06'09" / 07'50" / 104'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'02")

06'12" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'07")

06'04" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'26")

06'19" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'39"

(31'06")

05'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

怕鎮西堡100K手錶電池不夠電所以嘗試開啟省電紀錄模式，果然紀錄軌跡很飄。

1月累積里程 : 300.10 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柏均, 艾將和其他 3 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chin-ching Wang 你買一支備用，跑完後再賣給波基

2019-01-16 09:26 ·

2 個人推

陳波基嘿嘿嘿

2019-01-16 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'00"	00:14'05"
3	05'52"	00:19'57"
4	06'02"	00:25'59"
5	06'09"	00:32'08"
6	07'50"	00:39'58"
7.1	05'53"	00:46'13"

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