林文晴-RUN希望 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

5.6 km | 01:00:01 | 10:43/km

日期: 2019-01-16 16:49 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 11'35" / 11'14" / 10'58" / 09'51" / 08'43" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'32" (+02'47")

991 / 991

2

11'23"

(22'49")

11'15" (+02'30")

1010 / 2001

3

10'46"

(33'35")

10'51" (+02'06")

991 / 2993

4

10'03"

(43'38")

09'54" (+01'09")

1014 / 4007

5

08'43"

(52'21")

08'45"

995 / 5002

6

07'28"

(59'49")

12'29" (+03'44")

597 / 5600

仙公廟一趟，涼得沒流汗😄

1月累積里程 : 306.84 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

藍家遠, 簡榮德和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'14"	00:22'49"
3	10'58"	00:33'47"
4	09'51"	00:43'38"
5	08'43"	00:52'21"
5.6	12'26"	00:59'49"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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