5.6 km | 00:42:23 | 07:30/km日期: 2018-12-24 04:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'15" / 07'42" / 09'30" / 07'21" / 07'15" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'37") | 649 / 5649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'42" | 00:14'57" |
| 3 | 09'30" | 00:24'27" |
| 4 | 07'21" | 00:31'48" |
| 5 | 07'15" | 00:39'03" |
| 5.6 | 08'38" | 00:44'40" |
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