Max 陳子仁 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

104 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 01:57:47 | 05:18/km

日期: 2019-01-17 19:41 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'41" / 05'05" / 04'47" / 04'34" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 05'34" / 05'10" / 05'12" / 05'27" / 05'36" / 05'35" / 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'31" / 05'11" / 09'30" /

新北市

Max 陳子仁

·

基本訓練

1月累積里程 : 613.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

大溪300蕭, 林俊杰和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華午安。運動愉快😊

2019-01-18 12:35 ·

1 個人推

Max 陳子仁松華兄，謝謝，中午好，運動愉快！

2019-01-18 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	05'05"	00:08'46"
3	04'47"	00:13'33"
4	04'34"	00:18'07"
5	05'22"	00:23'29"
6	05'29"	00:28'58"
7	05'21"	00:34'19"
8	05'34"	00:39'53"
9	05'10"	00:45'03"
10	05'12"	00:50'15"
11	05'27"	00:55'42"
12	05'36"	01:01'18"
13	05'35"	01:06'53"
14	05'41"	01:12'34"
15	05'31"	01:18'05"
16	05'30"	01:23'35"
17	05'26"	01:29'01"
18	05'27"	01:34'28"
19	05'30"	01:39'58"
20	05'29"	01:45'27"
21	05'31"	01:50'58"
22	05'11"	01:56'09"
22.2	09'19"	01:57'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km