毛利人 2012/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.3 km | 01:13:07 | 11:30/km

日期: 2012-12-10 07:30 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 沒下雨的涼爽天 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

自從田中馬後，好像就沒來到十八尖山快走、跑步了，主要是因為左腳摔傷的關係。我沒去，老婆就更不可能去，所以...

今早是恢復運動模式的第一天、第一個項目，慢慢走，鐵腿狀況不明顯，很好！有進步！再加上好天氣，心情特佳！

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, Shang-Pin Liu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	11'34"	00:23'13"
3	11'10"	00:34'23"
4	12'03"	00:46'26"
5	11'55"	00:58'21"
6	11'02"	01:09'23"
6.3	10'41"	01:13'07"

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