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郭家宏
台中
ID 3890
25 位追隨者
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郭家宏
半馬
|
01:40:03
|
04:44/km
|
第122半馬
2019 花現龍井第五屆全國馬拉松
官方成績
日期
2019-01-13
成績
01:40:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'02")
00:22'02"
00:45'24"
10 km
(00:45'24")
00:23'22" (+01'20")
15 km
(01:09'10")
00:23'46" (+01'44")
00:48'19" (+02'55")
20 km
(01:33'43")
00:24'33" (+02'31")
Finish
(01:40:03)
日期:
2019-01-13 06:30
-
卡路里:
1157 Cal
-
總步數:
21200
-
平均步頻:
211
-
平均步幅:
101 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'17"
(04'17")
04'15"
1004 / 1004
212 / 110
2
04'25"
(08'42")
04'23" (+00'08")
1004 / 2009
213 / 106
3
04'26"
(13'08")
04'25" (+00'10")
1002 / 3011
212 / 106
4
04'23"
(17'31")
04'20" (+00'05")
1008 / 4019
214 / 107
5
04'31"
(22'02")
04'30" (+00'15")
1000 / 5020
212 / 104
展開計圈分析
6
04'37"
(26'39")
04'35" (+00'20")
1006 / 6026
214 / 101
7
04'38"
(31'17")
04'37" (+00'22")
1000 / 7026
213 / 101
8
04'47"
(36'04")
04'46" (+00'31")
1002 / 8029
211 / 99
9
04'41"
(40'45")
04'38" (+00'23")
1008 / 9037
212 / 101
10
04'42"
(45'27")
04'39" (+00'24")
1007 / 10045
209 / 102
11
04'41"
(50'08")
04'38" (+00'23")
1008 / 11053
211 / 101
12
04'36"
(54'44")
04'35" (+00'20")
1003 / 12057
213 / 101
13
04'44"
(59'28")
04'43" (+00'28")
1003 / 13060
211 / 100
14
05'00"
(01:04'28")
04'56" (+00'41")
1011 / 14071
207 / 97
15
04'45"
(01:09'13")
04'44" (+00'29")
1000 / 15072
210 / 100
16
04'50"
(01:14'03")
04'48" (+00'33")
1006 / 16078
209 / 99
17
04'50"
(01:18'53")
04'49" (+00'34")
1002 / 17081
212 / 97
18
05'02"
(01:23'55")
05'00" (+00'45")
1006 / 18087
209 / 95
19
04'57"
(01:28'52")
04'54" (+00'39")
1009 / 19097
212 / 95
20
04'56"
(01:33'48")
04'52" (+00'37")
1010 / 20107
211 / 96
21
04'31"
(01:38'19")
04'29" (+00'14")
1006 / 21114
213 / 104
賽後評分:
不錯
給 4 星
1月累積里程 :
319.79 km
ASICS TARTHER Z5 累積 :
581.6 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
發發
,
JackPeng
和其他
4
人說推
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'17"
00:04'17"
2
04'25"
00:08'42"
3
04'26"
00:13'08"
4
04'20"
00:17'28"
5
04'34"
00:22'02"
6
04'34"
00:26'36"
7
04'41"
00:31'17"
8
04'47"
00:36'04"
9
04'38"
00:40'42"
10
04'42"
00:45'24"
11
04'41"
00:50'05"
12
04'36"
00:54'41"
13
04'44"
00:59'25"
14
04'57"
01:04'22"
15
04'48"
01:09'10"
16
04'50"
01:14'00"
17
04'50"
01:18'50"
18
04'59"
01:23'49"
19
04'57"
01:28'46"
20
04'57"
01:33'43"
21
04'30"
01:38'13"
21.4
04'17"
01:40'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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