7.0 km | 00:50:54 | 07:15/km日期: 2019-01-19 17:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 09'46" / 06'51" / 05'29" / 07'02" / 06'37" / 08'33" / 06'29" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 289.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 06'51" | 00:16'37" |
3 | 05'29" | 00:22'06" |
4 | 07'02" | 00:29'08" |
5 | 06'37" | 00:35'45" |
6 | 08'33" | 00:44'18" |
7 | 06'29" | 00:50'47" |
7.0 | 06'15" | 00:50'55" |