謝坤祐 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2019-01-14 20:20 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'54" / 04'44" / 12'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'06")

04'57" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'00")

04'54" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'44")

04'44"

1000 / 4000

5

04'54"

(24'39")

04'54" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'41")

03'30"

6 / 5006

1月累積里程 : 125.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	04'44"	00:19'45"
5	12'33"	00:32'18"
5.0	04'59"	00:32'20"

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