陳祖湘 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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8.9 km | 01:12:52 | 08:11/km

日期: 2019-01-21 05:38 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'32" / 07'57" / 07'41" / 08'05" / 08'05" / 07'32" / 09'18" / 07'53" / 09'51" /

基本訓練

1月累積里程 : 371.46 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李同湖, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'57"	00:15'29"
3	07'41"	00:23'10"
4	08'05"	00:31'15"
5	08'05"	00:39'20"
6	07'32"	00:46'52"
7	09'18"	00:56'10"
8	07'53"	01:04'03"
8.9	09'48"	01:12'49"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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