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智源
彰化
ID 4034
537 位追隨者
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智源
15.2 km
|
01:04:55
|
04:16/km
日期:
2014-04-28 19:40
-
地點:
體育場
-
卡路里:
889 Cal
先跟賈斯汀慢跑(因為他受傷),再與Vinson快跑,最後獨跑,本月目標200k應可完成!
4月累積里程 :
198.19 km
手動上傳
| 10 years ago
浪潮行者
,
JAGUAR
和其他
94
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
許良全
你的慢跑都4分半.正常跑都350@@@@@@
2014-04-28 21:50 ·
2
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智源
良全兄:我被雄哥操到快拿鞋丟他了,週三訓練換你來試看看!
2014-04-28 21:54 ·
1
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許良全
昨天晚上去體育場就被他操了
2014-04-28 21:57 ·
vinson
應該是我丟你吧!==
2014-04-28 22:22 ·
2
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智源
良全兄:所以你相信偶是無辜的!
Vinson:你沒穿鞋丟不到,除非脫下貼身褲褲!
2014-04-28 22:52 ·
2
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maruko
請問,每天都有互丟秀嗎?XD
2014-04-28 23:05 ·
1
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智源
小丸子:關燈後還有濕背秀,只是有點嚇人+噁心!
2014-04-28 23:09 ·
2
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maruko
呵呵,所以越晚越有看頭嗎?XDD
2014-04-28 23:27 ·
1
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Beck Lin
熱身跑均速4'07的話,慢跑應該是3'50,快跑應該是3'30~~
2014-04-29 00:59 ·
1
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劉仁釗
都是神人級的演出,漂亮的速度啊!真的令人羡慕喔~讚!
2014-04-29 03:58 ·
2
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智源
小丸子:一群老男人搞不出甚麼名堂,互相漏氣求進步!
蜻蜓葛哥:你可能要親自體會一下,跑完就會有鋼鐵人的FU,尤其大小腿!
仁釗兄:我們都是出一張嘴互虧,鬥嘴鼓,才不會無聊,耐力還練得不夠,冬天再來加強,謝謝你!
2014-04-29 08:31 ·
4
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Beck Lin
我還是去旁邊烤肉吧@@源哥要幾根香腸?
2014-04-29 19:00 ·
1
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智源
蜻蜓哥:今日不談跑步,來份大腸包小腸吧!
2014-04-29 20:34 ·
陳渼蘭
濕背秀是指昨晚的斌哥跟章魚哥嗎?
2014-04-30 11:44 ·
智源
蘭姐:難怪他倆都一直不交女朋友!怪怪滴
2014-04-30 14:32 ·
陳渼蘭
源哥:由此可見~~他們二個故意不交女朋友的...了嗎?
2014-04-30 14:41 ·
智源
蘭姐:越說越奇怪,晚上請他們親自說明,請記得帶狼牙棒!
2014-04-30 16:23 ·
陳渼蘭
我剛看成愈晚愈奇怪...還把狼牙棒看成狼人....整個誤會愈來愈大.
2014-04-30 21:15 ·
1
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智源
蘭姐請配副眼鏡吧,不然又歪樓了!
2014-04-30 21:22 ·
陳渼蘭
噓~~~不要再笑偶的視力了....偶快被KI大唸到滿頭苞了..好慘.接下來應該會被下禁令不能用電腦手機留言了..
2014-04-30 21:25 ·
1
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智源
蘭姐:說到KI大,他神隱了嗎?哪兒去了
2014-04-30 22:29 ·
陳渼蘭
源哥:他在家盯著我~~~怕我看不該看的東西^^
2014-05-01 08:07 ·
1
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