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28.0 km | 02:20:00 | 05:00/km 日期: 2012-12-08 09:30 - 地點: 豐原區東陽山萬里長城、水井、昆山、南坑巷下山、葫蘆墩公園、豐原大道回豐原。 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1638 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 清晨雨勢未見停歇,心想雨再不停穿雨衣也要跑了,還好出門前雨終於停了,為了因應天候,本日穿三鐵衣練跑,本日採取快速擺臂、小步伐跑法,不同以往跨大步肢幹搖擺較大的跑法,手臂快速的帶動身體前進,腳不用跨太大步,跑起來輕鬆許多,然速度並無明顯增加,只是在長上坡路段時可以感覺較輕鬆,且速度不會下降。自新社區崑山里七份經水源路南坑巷下山時天又開始下雨,當轉至水源路豐原高中時,見到該校正舉辦第44屆校慶暨運動會,現場人車壅擠,算是本日最熱鬧路段,因為本日氣温僅18度又下雨,沿途只有朽人1人在練跑,熱愛路跑的人大多數與朽人一樣,想跑就跑,没有任何理由,且風雨無阻,希望下次雨天山區練跑時,可以遇到同好。下午2時與家人一同至佛教慈濟功德會豐原靜思精舍參加2012歲末祝福祈福法會,現場參加人數眾多,一天舉辦3場,即09:00、14:00及19:00,在世紀末災難頻傳的地球,祈願人類能快速覺醒,共同發願,祈求全體眾生吉祥圓滿,一切平安。 12月累積里程 : 237.39 km 手動上傳 | 12 years ago |