SHENG 2012/12/08 訓練日誌

SHENG 新竹
ID 3847

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SHENG

50.0 km | 05:54:12 | 07:05/km | 第3馬

風城寶二超馬

官方成績
日期	2012-12-08
成績	05:54:12
總名次	282 / 534
分組名次	274 / 508
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+02'48")

01:03'54"

10 km

(01:03'54")

00:30'33"

15 km

(01:37'18")

00:33'24" (+02'51")

01:05'23" (+01'29")

20 km

(02:09'17")

00:31'59" (+01'26")

25 km

(02:42'43")

00:33'26" (+02'53")

01:04'48" (+00'54")

30 km

(03:14'05")

00:31'22" (+00'49")

35 km

(03:48'57")

00:34'52" (+04'19")

01:12'35" (+08'41")

40 km

(04:26'40")

00:37'43" (+07'10")

45 km

(05:11'25")

00:44'45" (+14'12")

01:25'18" (+21'24")

50 km

(05:51'58")

00:40'33" (+10'00")

Finish

(05:54:12)

日期: 2012-12-08 08:00 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 2805 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

新竹

SHENG

Kelly Wu 和 Jane Lu 說推

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SHENG

Kelly Wu, 蘭迪和其他 4 人說推

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SHENG TT

2014-08-05 17:33 ·

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Wallace ^@.@^

2014-08-05 17:36 ·

1 個人推

又是一場雨天賽事！連四了...好家在還是目標內順利完成！而後來雨越下越大，又冷，真的很難跑！至於成績.......只能苦笑了！呵呵

賽後評分: 補給不錯！大會工作人員熱情！謝謝大家！
給 5 星

12月累積里程 : 276.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Kelly Wu, ＨＪ和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'28"	00:13'35"
3	07'20"	00:20'55"
4	06'35"	00:27'30"
5	05'51"	00:33'21"
6	06'49"	00:40'10"
7	05'56"	00:46'06"
8	06'16"	00:52'22"
9	05'52"	00:58'14"
10	05'40"	01:03'54"
11	06'23"	01:10'17"
12	06'30"	01:16'47"
13	06'43"	01:23'30"
14	08'09"	01:31'39"
15	05'39"	01:37'18"
16	07'37"	01:44'55"
17	05'57"	01:50'52"
18	06'43"	01:57'35"
19	05'54"	02:03'29"
20	05'48"	02:09'17"
21	06'14"	02:15'31"
22	07'02"	02:22'33"
23	06'32"	02:29'05"
24	08'15"	02:37'20"
25	05'23"	02:42'43"
26	06'05"	02:48'48"
27	06'23"	02:55'11"
28	06'14"	03:01'25"
29	07'14"	03:08'39"
30	05'26"	03:14'05"
31	06'09"	03:20'14"
32	06'39"	03:26'53"
33	07'58"	03:34'51"
34	07'15"	03:42'06"
35	06'51"	03:48'57"
36	07'20"	03:56'17"
37	08'03"	04:04'20"
38	07'12"	04:11'32"
39	07'52"	04:19'24"
40	07'16"	04:26'40"
41	06'49"	04:33'29"
42	07'40"	04:41'09"
43	13'27"	04:54'36"
44	06'51"	05:01'27"
45	09'58"	05:11'25"
46	09'42"	05:21'07"
47	07'44"	05:28'51"
48	08'36"	05:37'27"
49	07'28"	05:44'55"
50	07'03"	05:51'58"
50.6	06'55"	05:56'26"