11.8 km | 01:08:08 | 05:47/km日期: 2014-04-28 17:49 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'55" / 06'13" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 04'57" / 06'04" / 05'18" / 05'46" / 06'05" / 05'51" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'13" | 00:12'08" |
| 3 | 05'58" | 00:18'06" |
| 4 | 05'50" | 00:23'56" |
| 5 | 05'51" | 00:29'47" |
| 6 | 04'57" | 00:34'44" |
| 7 | 06'04" | 00:40'48" |
| 8 | 05'18" | 00:46'06" |
| 9 | 05'46" | 00:51'52" |
| 10 | 06'05" | 00:57'57" |
| 11 | 05'51" | 01:03'48" |
| 11.8 | 05'38" | 01:08'08" |
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