Coffee 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
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4.3 km | 00:28:40 | 06:37/km

日期: 2019-01-28 15:13 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'41" / 06'31" / 06'21" / 06'34" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'13")

993 / 993

2

06'31"

(13'05")

06'30" (+00'07")

1000 / 1993

3

06'28"

(19'33")

06'23"

1011 / 3005

4

06'34"

(26'07")

06'32" (+00'09")

1003 / 4008

5

02'17"

(28'24")

07'11" (+00'48")

317 / 4326

唉唷！雙腳還真的有點酸，動一動有跑就好模式😂😂

1月累積里程 : 220.45 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

許小彤, 俊和（跑後山）和其他 41 人說推

·

觀看另 14 則留言

鋼鐵鈞別急喔...慢慢恢復跑！

2019-01-29 08:23 ·

1 個人推

Judy 哎呦!!酸酸的就是跑太少辣

2019-01-29 09:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'31"	00:13'12"
3	06'21"	00:19'33"
4	06'34"	00:26'07"
4.3	06'55"	00:28'24"

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