jean 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.5 km | 00:29:01 | 06:30/km

日期: 2019-01-29 18:00 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5558 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'55" / 06'34" / 06'21" / 06'16" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+00'38")

1003 / 1003

191 / 75

2

06'37"

(13'33")

06'33" (+00'17")

1008 / 2012

191 / 79

3

06'18"

(19'51")

06'16"

1003 / 3015

191 / 83

4

06'20"

(26'11")

06'16"

1008 / 4024

191 / 83

5

02'50"

(29'01")

06'13"

455 / 4479

193 / 83

1月累積里程 : 223.81 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

はてさて, 米開朗和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
3	06'21"	00:19'50"
4	06'16"	00:26'06"
4.5	06'24"	00:29'01"

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