3.8 km | 03:02:54 | 47:50/km日期: 2019-01-28 08:45 - 總爬升: 1058 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 27910 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 13 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 54'48" / 54'54" / 24'30" / 59'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 54'42" (+30'16") | 1002 / 1002 | 144 / 12 |
2 | | 54'40" (+30'14") | 1004 / 2006 | 169 / 10 |
3 | | 24'26" | 1007 / 3013 | 198 / 20 |
4 | | 58'59" (+34'33") | 822 / 3836 | 118 / 14 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 54'48" | 00:54'48" |
2 | 54'54" | 01:49'42" |
3 | 24'30" | 02:14'12" |
3.8 | 59'10" | 03:02'54" |