林敬堯 2014/04/29 訓練日誌

林敬堯台中
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林敬堯

10.8 km | 00:59:05 | 05:27/km

日期: 2014-04-29 22:12 - 總爬升: 177 m - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 05'52" / 05'18" / 05'35" / 05'20" / 05'16" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'30" / 05'32" /

今天速度不錯

4月累積里程 : 80.46 km

廠牌型號累積 : 201.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

阿助, Co 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'18"	00:11'10"
3	05'35"	00:16'45"
4	05'20"	00:22'05"
5	05'16"	00:27'21"
6	05'21"	00:32'42"
7	05'26"	00:38'08"
8	05'24"	00:43'32"
9	05'28"	00:49'00"
10	05'30"	00:54'30"
10.8	05'32"	00:59'05"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km