5.7 km | 00:34:22 | 06:01/km日期: 2014-04-30 12:34 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰雨,舒適 - 平均心率: 92 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 09'27" / 06'10" / 05'43" / 05'34" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+03'50") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'09" (+00'36") | 1007 / 2023 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1010 / 3034 |
| 4 | | 05'33" | 1006 / 4040 |
| 5 | | 08'04" (+02'31") | 774 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 06'10" | 00:15'37" |
| 3 | 05'43" | 00:21'20" |
| 4 | 05'34" | 00:26'54" |
| 4.8 | 07'56" | 00:33'22" |
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