張癸源 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張癸源高雄
ID 57890

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12.4 km | 01:19:57 | 06:26/km

日期: 2014-04-30 18:20 - 地點: 新光路~北斗街 - 天氣: 多雲、小雨點兒... - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'22" / 06'28" / 06'28" / 06'25" / 06'24" / 06'19" / 06'26" / 06'20" / 06'19" / 06'10" / 06'34" / 06'38" / 07'36" /

四月最後一跑，可惜!業績沒達成........

今日收穫：業績沒達成之吃了一次補給，老闆酸辣湯續碗很給力.........

4月累積里程 : 196.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

李小安, Colin Lin 和其他 19 人說推

·

賴契宏原本的半馬、被那一家的美食破壞了，po上來我們去圍攻他～～～

2014-05-01 08:08 ·

張癸源要大隊人馬去，續碗真的很給力⋯⋯

2014-05-01 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'28"	00:12'50"
3	06'28"	00:19'18"
4	06'25"	00:25'43"
5	06'24"	00:32'07"
6	06'19"	00:38'26"
7	06'26"	00:44'52"
8	06'20"	00:51'12"
9	06'19"	00:57'31"
10	06'10"	01:03'41"
11	06'34"	01:10'15"
12	06'38"	01:16'53"
12.4	07'36"	01:19'57"

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成績 : 01:07:05

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