Bo Siou Wu 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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10.1 km | 00:58:33 | 05:47/km

日期: 2014-04-24 18:20 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'05" / 07'10" / 06'59" / 06'40" / 07'00" / 06'50" / 06'50" / 03'48" / 04'11" / 04'06" / -1'-3" /

團練愈來愈少人啦！

4月累積里程 : 73.95 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 472.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

afu, yiwei 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	07'10"	00:12'15"
3	06'59"	00:19'14"
4	06'40"	00:25'54"
5	07'00"	00:32'54"
6	06'50"	00:39'44"
7	06'50"	00:46'34"
8	03'48"	00:50'22"
9	04'11"	00:54'33"
10	04'06"	00:58'39"
10.0	-6'-29"	00:58'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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