陳振隆(培英慢跑) 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

199 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳振隆(培英慢跑)

25.2 km | 02:25:08 | 05:45/km

日期: 2014-04-29 03:00 - 總爬升: 285 m - 地點: 八卦線 - 天氣: 涼～爽快 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 06'06" / 05'50" / 05'39" / 05'51" / 06'00" / 05'24" / 05'11" / 05'08" / 05'44" / 07'12" / 05'54" / 05'24" / 05'26" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 06'04" / 05'42" / 05'48" / 05'43" / 05'38" / 05'31" /

報名參賽是平常練習的動力～半馬訓練

4月累積里程 : 272.20 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

阿寶, 曾少均和其他 73 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳安安漂亮

2014-04-29 19:41 ·

陳振隆(培英慢跑) 謝謝！

2014-05-01 16:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'06"	00:12'28"
3	05'50"	00:18'18"
4	05'39"	00:23'57"
5	05'51"	00:29'48"
6	06'00"	00:35'48"
7	05'24"	00:41'12"
8	05'11"	00:46'23"
9	05'08"	00:51'31"
10	05'44"	00:57'15"
11	07'12"	01:04'27"
12	05'54"	01:10'21"
13	05'24"	01:15'45"
14	05'26"	01:21'11"
15	05'33"	01:26'44"
16	05'39"	01:32'23"
17	05'43"	01:38'06"
18	05'38"	01:43'44"
19	05'39"	01:49'23"
20	05'36"	01:54'59"
21	06'04"	02:01'03"
22	05'42"	02:06'45"
23	05'48"	02:12'33"
24	05'43"	02:18'16"
25	05'38"	02:23'54"
25.2	05'31"	02:25'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km