郭湧鈐 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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15.3 km | 01:18:38 | 05:07/km

日期: 2013-10-22 17:27 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 04'49" / 04'50" / 05'11" / 04'43" / 00'57" / 04'40" / 05'20" / 05'40" / 05'49" / 06'31" / 06'30" / 08'09" /

10月累積里程 : 253.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'20"	00:15'51"
4	05'10"	00:21'01"
5	04'49"	00:25'50"
6	04'50"	00:30'40"
7	05'11"	00:35'51"
8	04'43"	00:40'34"
9	00'57"	00:41'31"
10	04'40"	00:46'11"
11	05'20"	00:51'31"
12	05'40"	00:57'11"
13	05'49"	01:03'00"
14	06'31"	01:09'31"
15	06'30"	01:16'01"
15.4	05'52"	01:18'38"

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