揚登 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
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全馬 | 04:55:36 | 07:00/km | 第26馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:55:36
總名次	858 / -
分組名次	318 / -
平均速度	07:00/km

官方證書

揚登

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+01'27")

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:30'30"

15 km

(01:35'31")

00:33'04" (+02'34")

01:03'53" (+01'26")

20 km

(02:06'20")

00:30'49" (+00'19")

25 km

(02:45'42")

00:39'22" (+08'52")

01:17'49" (+15'22")

30 km

(03:24'09")

00:38'27" (+07'57")

35 km

(04:00'26")

00:36'17" (+05'47")

01:17'59" (+15'32")

40 km

(04:42'08")

00:41'42" (+11'12")

Finish

(04:55:36)

日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

桃園

揚登

·

桃園

揚登

·

桃園

揚登

·

賽前宣言: 邁向30馬的~~27th 馬~~

4月累積里程 : 67.98 km

ASICS 亞瑟士 ASICS GEL-EQUATION 6 累積 : 2440.6 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

安伊, 林文收和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'03"	00:13'09"
3	06'08"	00:19'17"
4	05'51"	00:25'08"
5	06'49"	00:31'57"
6	05'52"	00:37'49"
7	05'49"	00:43'38"
8	06'59"	00:50'37"
9	05'53"	00:56'30"
10	05'57"	01:02'27"
11	06'46"	01:09'13"
12	06'16"	01:15'29"
13	06'56"	01:22'25"
14	05'45"	01:28'10"
15	07'21"	01:35'31"
16	06'27"	01:41'58"
17	05'31"	01:47'29"
18	05'41"	01:53'10"
19	07'19"	02:00'29"
20	05'51"	02:06'20"
21	09'07"	02:15'27"
22	07'25"	02:22'52"
23	07'49"	02:30'41"
24	06'35"	02:37'16"
25	08'26"	02:45'42"
26	08'46"	02:54'28"
27	08'20"	03:02'48"
28	06'15"	03:09'03"
29	07'30"	03:16'33"
30	07'36"	03:24'09"
31	06'10"	03:30'19"
32	08'39"	03:38'58"
33	05'56"	03:44'54"
34	09'04"	03:53'58"
35	06'28"	04:00'26"
36	08'37"	04:09'03"
37	08'37"	04:17'40"
38	08'14"	04:25'54"
39	08'58"	04:34'52"
40	07'16"	04:42'08"
41	06'26"	04:48'34"
42	06'08"	04:54'42"
42.4	06'49"	04:57'30"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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