5.4 km | 00:30:02 | 05:35/km日期: 2019-02-05 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'40" / 05'49" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'36") | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.94 km NIKE Pegasus 35 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'29" | 00:10'57" |
3 | 05'25" | 00:16'22" |
4 | 05'40" | 00:22'02" |
5 | 05'49" | 00:27'51" |
5.4 | 06'01" | 00:30'03" |