8.9 km | 01:51:33 | 12:33/km日期: 2019-02-08 08:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'11" / 09'52" / 09'48" / 10'01" / 12'28" / 10'41" / 22'39" / 09'57" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'40" (+12'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'05" (+08'17") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 416.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'52" | 00:20'03" |
3 | 09'48" | 00:29'51" |
4 | 10'01" | 00:39'52" |
5 | 12'28" | 00:52'20" |
6 | 10'41" | 01:03'01" |
7 | 22'39" | 01:25'40" |
8 | 09'57" | 01:35'37" |
8.9 | 18'05" | 01:51'34" |