林碧珠 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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2.2 km | 00:59:45 | 27:09/km

日期: 2019-02-09 13:58 - 地點: 台南大凍山 - 天氣: 晴晴 - 平均心率: 120 - 踏頻: 44685 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'49"

(25'49")

2.32

1000 / 1000

2

27'48"

(53'38")

2.16 (-0.17)

1000 / 2000

3

06'07"

(59'45")

1.95 (-0.37)

198 / 2198

嘉義

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林碧珠

·

繼續前進大凍山攻頂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

王則然, Charlie Tsaw 和其他 27 人說推

·

Chaur-Chin Chen 晚安，運動愉快好心情~

2019-02-09 19:39 ·

1 個人推

林碧珠晚安

2019-02-09 19:43 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'49"	00:25'49"
2	27'49"	00:53'38"
2.2	30'39"	00:59'44"

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