5.6 km | 00:45:27 | 08:03/km日期: 2019-02-07 08:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 06'46" / 08'06" / 11'10" / 08'36" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'17") | 636 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.98 km ![](images/shoe.png)
ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4932.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'46" | 00:13'16" |
3 | 08'06" | 00:21'22" |
4 | 11'10" | 00:32'32" |
5 | 08'36" | 00:41'08" |
5.6 | 06'46" | 00:45'27" |