Atienn 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.2 km | 01:19:07 | 05:33/km

日期: 2014-05-04 15:52 - 總爬升: 194 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'08" / 04'55" / 05'54" / 05'39" / 05'14" / 05'26" / 05'59" / 05'48" / 05'27" / 06'09" / 05'56" / 05'22" / 05'19" / 06'31" /

台中

Atienn

蘋果汁配貝瑞紅酒...搭了幾次還是覺得鳳梨汁混搭的比較好喝

·

得了嗜睡症+超級犯懶

一早六點半全副武裝想說來去18尖山清醒一下
騎機車騎了2分鐘開始噴雨...還越噴越大= =
只好打道回府真是時不我與哼哼
幸好下午沒下雨但跑兩趟就覺得髖部怪怪
當了理由婆打道回府歪腰腰啊歪腰腰

5月累積里程 : 211.47 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

四元, mlincc 和其他 60 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝李歐理由婆..XD

2014-05-04 21:33 ·

1 個人推

lee2lee 腰歪歪要休息～

2014-05-04 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	04'55"	00:15'24"
4	05'54"	00:21'18"
5	05'39"	00:26'57"
6	05'14"	00:32'11"
7	05'26"	00:37'37"
8	05'59"	00:43'36"
9	05'48"	00:49'24"
10	05'27"	00:54'51"
11	06'09"	01:01'00"
12	05'56"	01:06'56"
13	05'22"	01:12'18"
14	05'19"	01:17'37"
14.2	06'34"	01:19'07"

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