8.9 km | 02:16:27 | 15:21/km日期: 2019-02-09 08:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 26'32" / 14'08" / 13'29" / 15'28" / 14'04" / 23'18" / 10'42" / 09'59" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'32" (+16'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'26" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'17" (+13'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" | 883 / 8883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 416.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'32" | 00:26'32" |
2 | 14'08" | 00:40'40" |
3 | 13'29" | 00:54'09" |
4 | 15'28" | 01:09'37" |
5 | 14'04" | 01:23'41" |
6 | 23'18" | 01:46'59" |
7 | 10'42" | 01:57'41" |
8 | 09'59" | 02:07'40" |
8.9 | 09'57" | 02:16'28" |