許ㄚ佳 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.8 km | 00:42:11 | 06:13/km

日期: 2019-02-12 12:12 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 7756 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'05" / 05'49" / 06'00" / 06'28" / 06'33" / 06'22" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'17")

1001 / 1001

187 / 87

2

05'49"

(11'54")

05'47"

1004 / 2005

188 / 91

3

06'00"

(17'54")

05'59" (+00'12")

1002 / 3008

187 / 89

4

06'32"

(24'26")

06'28" (+00'41")

1008 / 4016

184 / 83

5

06'29"

(30'55")

06'27" (+00'40")

1002 / 5019

182 / 84

展開計圈分析

中午園區隨便跑跑

2月累積里程 : 199.39 km

MIZUNO X10 累積 : 975.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Lance Teng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'49"	00:11'54"
3	06'00"	00:17'54"
4	06'28"	00:24'22"
5	06'33"	00:30'55"
6	06'22"	00:37'17"
6.8	06'24"	00:42'11"

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