許宜蓁 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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13.0 km | 01:19:15 | 06:04/km

日期: 2019-02-11 10:36 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'44" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 06'00" / 07'14" / 06'10" / 05'48" / 06'13" / 05'54" / 05'38" / 05'20" / 05'26" / 05'33" /

5-6k停下買水

2月累積里程 : 135.22 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9286.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陸劍虹和其他 72 人說推

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觀看另 7 則留言

登順宜蓁，南部空氣品質還好吧！要注意一下喔

2019-02-12 20:22 ·

呂理用午安！上午跑步愉快！

2019-02-13 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'07"	00:12'51"
3	06'17"	00:19'08"
4	06'15"	00:25'23"
5	06'00"	00:31'23"
6	07'14"	00:38'37"
7	06'10"	00:44'47"
8	05'48"	00:50'35"
9	06'13"	00:56'48"
10	05'54"	01:02'42"
11	05'38"	01:08'20"
12	05'20"	01:13'40"
13	05'26"	01:19'06"
13.0	05'11"	01:19'16"

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