廖俊欽 2019/02/11 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

11.6 km | 01:08:55 | 05:56/km

日期: 2019-02-11 17:25 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'16" / 06'02" / 06'17" / 06'28" / 06'05" / 05'53" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'43" /

基本訓練

輕鬆跑

2月累積里程 : 109.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, Huan 和其他 34 人說推

留言

觀看另 3 則留言

莊玉麟晚安哦^^•

2019-02-11 23:49 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑輕鬆跑開心！

2019-02-14 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'17"	00:18'35"
4	06'28"	00:25'03"
5	06'05"	00:31'08"
6	05'53"	00:37'01"
7	05'52"	00:42'53"
8	05'40"	00:48'33"
9	05'44"	00:54'17"
10	05'29"	00:59'46"
11	05'32"	01:05'18"
11.6	05'41"	01:08'44"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km