陳晉芳 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:28:41 | 05:57/km

日期: 2014-05-04 06:05 - 總爬升: 332 m - 地點: 南天樂跑團路線 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 04'59" / 04'49" / 05'25" / 05'36" / 06'08" / 05'47" / 05'03" / 04'50" / 05'15" / 05'51" / 06'56" / 06'05" / 07'20" / 05'19" / 07'17" / 05'40" / 06'14" / 05'47" / 07'27" / 06'09" / 05'50" / 05'44" / 06'02" / 06'07" /

桃園

陳晉芳

·

桃園

陳晉芳

·

南天樂跑團越來越大團了,今日有多位神人蒞臨參加,真的感受到245的實力,超恐怖的,只能跟4k後就看不到背影了

5月累積里程 : 170.50 km

Merrell MIX MASTER TUFF GORE-TEX 累積 : 465.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李彥霖, 鐵腿J弟和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

志總而且速度好快

2014-05-04 15:08 ·

1 個人推

志總新跑友，是我大竹的高手，有330以內的實力，晉芳兄一起努力

2014-05-04 15:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	04'59"	00:12'09"
3	04'49"	00:16'58"
4	05'25"	00:22'23"
5	05'36"	00:27'59"
6	06'08"	00:34'07"
7	05'47"	00:39'54"
8	05'03"	00:44'57"
9	04'50"	00:49'47"
10	05'15"	00:55'02"
11	05'51"	01:00'53"
12	06'56"	01:07'49"
13	06'05"	01:13'54"
14	07'20"	01:21'14"
15	05'19"	01:26'33"
16	07'17"	01:33'50"
17	05'40"	01:39'30"
18	06'14"	01:45'44"
19	05'47"	01:51'31"
20	07'27"	01:58'58"
21	06'09"	02:05'07"
22	05'50"	02:10'57"
23	05'44"	02:16'41"
24	06'02"	02:22'43"
25.0	06'07"	02:28'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km