8.1 km | 00:57:48 | 07:08/km日期: 2013-07-22 20:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 06'56" / 07'16" / 07'12" / 07'24" / 07'08" / 06'52" / 06'52" / 07'24" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'16" | 00:14'12" |
3 | 07'12" | 00:21'24" |
4 | 07'24" | 00:28'48" |
5 | 07'08" | 00:35'56" |
6 | 06'52" | 00:42'48" |
7 | 06'52" | 00:49'40" |
8 | 07'24" | 00:57'04" |
8.1 | 06'03" | 00:57'36" |