12.0 km | 01:27:32 | 07:17/km日期: 2019-02-13 20:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 15194 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'48" / 06'45" / 06'28" / 07'12" / 06'57" / 07'09" / 07'35" / 07'38" / 08'18" / 08'29" / 07'34" / 00'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" | 1001 / 1001 | 176 / 90 |
| 2 | | 06'48" (+00'32") | 1003 / 2004 | 174 / 84 |
| 3 | | 06'43" (+00'27") | 1006 / 3011 | 172 / 86 |
| 4 | | 06'26" (+00'10") | 1002 / 4013 | 173 / 89 |
| 5 | | 07'09" (+00'53") | 1001 / 5014 | 171 / 81 |
| 6 | | 06'58" (+00'42") | 1009 / 6024 | 170 / 83 |
| 7 | | 07'02" (+00'46") | 1001 / 7026 | 171 / 82 |
| 8 | | 07'46" (+01'30") | 1005 / 8031 | 172 / 74 |
| 9 | | 07'35" (+01'19") | 1005 / 9037 | 171 / 76 |
| 10 | | 08'25" (+02'09") | 1005 / 10042 | 179 / 66 |
| 11 | | 08'23" (+02'07") | 1007 / 11050 | 176 / 67 |
| 12 | | 07'35" (+01'19") | 995 / 12045 | 171 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 332.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'48" | 00:12'54" |
| 3 | 06'45" | 00:19'39" |
| 4 | 06'28" | 00:26'07" |
| 5 | 07'12" | 00:33'19" |
| 6 | 06'57" | 00:40'16" |
| 7 | 07'09" | 00:47'25" |
| 8 | 07'35" | 00:55'00" |
| 9 | 07'38" | 01:02'38" |
| 10 | 08'18" | 01:10'56" |
| 11 | 08'29" | 01:19'25" |
| 12 | 07'34" | 01:26'59" |
| 12.0 | -127'-54" | 01:27'32" |
展開計圈分析
留言 
