BC 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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5.2 km | 00:33:56 | 06:35/km

日期: 2019-02-12 21:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'29" / 06'13" / 06'24" / 06'33" / 06'24" / 12'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 151.73 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 1682.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

目筆識丁和 520ahken 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	06'24"	00:19'06"
4	06'33"	00:25'39"
5	06'24"	00:32'03"
5.2	12'33"	00:33'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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