黃明蘋 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:47:55 | 11:58/km

日期: 2019-02-15 19:01 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2210 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 12'01" / 11'05" / 11'13" / 13'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'01"

(12'01")

11'55" (+00'53")

1007 / 1007

45 / 183

2

11'05"

(23'06")

11'02"

1003 / 2011

60 / 149

3

11'19"

(34'25")

11'17" (+00'15")

1002 / 3013

42 / 207

4

13'21"

(47'46")

13'19" (+02'17")

1001 / 4014

38 / 197

741

2月累積里程 : 213.09 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

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陳孫文, 玲愛和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
運動舒心健康快樂~

2019-02-15 22:18 ·

陳榮興晚安，舒心好眠💤

2019-02-15 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	11'05"	00:23'06"
3	11'13"	00:34'19"
4	13'01"	00:47'20"
4.0	388'53"	00:47'55"

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